સમાચાર
-
ક્રાંતિકારી ફિટનેસ રેકનો પરિચય - હોમ વર્કઆઉટ્સમાં ગેમ-ચેન્જર
હોમ વર્કઆઉટ્સની વધતી જતી લોકપ્રિયતા સાથે, ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ હંમેશા નવીન અને અનુકૂળ સાધનોની શોધમાં હોય છે.આજે, અમે તમને ફિટનેસ રેકનો પરિચય કરાવવા માટે ઉત્સાહિત છીએ, એક ક્રાંતિકારી ફિટનેસ સોલ્યુશન કે જેનો ઉદ્દેશ્ય તમારા આરામથી તમે કસરત કરવાની રીતને પરિવર્તિત કરવાનો છે...વધુ વાંચો -
સ્ટીલ ક્લબ: કાર્યાત્મક ફિટનેસમાં રિસર્જન્ટ ટ્રેન્ડ
એવા યુગમાં જ્યાં ફિટનેસ વલણો સતત આવે છે અને જાય છે, એક જૂની-શાળા તાલીમ સાધન તેનું પુનરાગમન કરી રહ્યું છે અને વિશ્વભરના ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને મનમોહક કરી રહ્યું છે: સ્ટીલ ક્લબ.મૂળ રૂપે પ્રાચીન પર્શિયન યોદ્ધાઓ દ્વારા લોકપ્રિય, આ બહુમુખી સાધનસામગ્રી આધુનિક ફિટનેસમાં તેની છાપ બનાવી રહી છે ...વધુ વાંચો -
ઇનોવેટિવ ઇ-કોટ કેટલબેલનો પરિચય: એક ક્રાંતિકારી ફિટનેસ ટૂલ
તાજેતરના વર્ષોમાં, ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં વર્કઆઉટને વધારવા અને એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે રચાયેલ નવા અને નવીન સાધનોમાં વધારો જોવા મળ્યો છે.આ ગ્રાઉન્ડબ્રેકિંગ આવિષ્કારોમાં, ઇ-કોટ કેટલબેલ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગની દુનિયામાં ગેમ-ચેન્જર તરીકે ઉભરી આવી છે.આધુનિક ટેકનું સંયોજન...વધુ વાંચો -
બમ્પર પ્લેટ્સ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
જ્યારે સામાન્ય લોકોમાં ડેડલિફ્ટર્સની માનસિક છબી હોઈ શકે છે જે ફ્લોરબોર્ડ્સ દ્વારા ગટ્ટરલ ગર્જના સાથે તેમના બારબેલ્સને ફેંકી દે છે, સત્ય ઓછું કાર્ટૂનિશ છે.ઓલિમ્પિક વેઈટલિફ્ટર્સ અને જેઓ તેઓ બનવા ઈચ્છે છે તેઓએ તેમના સાધનો અને સુવિધાઓની તેના કરતાં વધુ સારી રીતે કાળજી લેવી પડશે, પછી ભલે તે...વધુ વાંચો -
ફિટ થવા માટે 10 શ્રેષ્ઠ કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સ
કેટલબેલ એ એક બહુમુખી સાધન છે જેનો ઉપયોગ સહનશક્તિ, શક્તિ અને શક્તિ માટે તાલીમ આપવા માટે થાય છે.કેટલબેલ્સ એ દરેક માટે યોગ્ય કસરતનાં શ્રેષ્ઠ સાધનોમાંનું એક છે - નવા નિશાળીયા, અનુભવી લિફ્ટર્સ અને તમામ ઉંમરના લોકો.તેઓ કાસ્ટ આયર્નના બનેલા છે અને એફ સાથે તોપના ગોળા જેવા આકારના છે...વધુ વાંચો -
વ્યક્તિગત ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે?
તમે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે પ્રયત્નશીલ છો, તો પછી તમે કદાચ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમે તમારી તાલીમને આગલા સ્તર પર કેવી રીતે લઈ શકો છો.જ્યારે તમારી ફિટનેસ દિનચર્યાઓને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તમે ઘણા રસ્તાઓ અપનાવી શકો છો - જેમ કે સુધારેલ આહાર અથવા નવી કસરતનો સમાવેશ...વધુ વાંચો -
ફિટનેસ માટે વેઇટ લિફ્ટિંગ
લિફ્ટિંગના પેરેંટેજને રેકોર્ડ કરેલા ઇતિહાસની શરૂઆતમાં અનુસરી શકાય છે જ્યાં વાસ્તવિક ક્ષમતાઓ સાથે માનવજાતની રુચિ વિવિધ જૂની રચનાઓમાં મળી શકે છે.અસંખ્ય પ્રાચીન કુળોમાં, તેમની પાસે એક મોટો પથ્થર હશે જેને તેઓ ઉપાડવાનો પ્રયાસ કરશે, અને પ્રથમ ...વધુ વાંચો -
તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને જાગૃત કરવા માટે 10-મિનિટની કેટલબેલ મોબિલિટી વોર્મ-અપ
વર્કઆઉટ પહેલાં તમારા સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી ગતિશીલતા સુધરે છે અને ઈજા થતી અટકાવે છે.ઈમેજ ક્રેડિટ: PeopleImages/iStock/GettyImages તમે આ પહેલા એક મિલિયન વખત સાંભળ્યું હશે: વોર્મ-અપ એ તમારા વર્કઆઉટનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.અને કમનસીબે, તે લાક્ષણિક છે...વધુ વાંચો