તમે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે પ્રયત્નશીલ છો, તો પછી તમે કદાચ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમે તમારી તાલીમને આગલા સ્તર પર કેવી રીતે લઈ શકો છો.જ્યારે તમારી ફિટનેસ દિનચર્યાઓને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તમે ઘણા રસ્તાઓ અપનાવી શકો છો - જેમ કે સુધારેલ આહાર અથવા નવી કસરતનો સમાવેશ - તમે કરી શકો તે સૌથી પ્રભાવશાળી ફેરફારો પૈકી એક વ્યક્તિગત ટ્રેનરની સેવાઓ લેવાનું છે.
વ્યક્તિગત ટ્રેનર શું છે?
પર્સનલ ટ્રેનર એક લાયક ફિટનેસ નિષ્ણાત છે જે તમારા માટે ખાસ કરીને (તમારા ફિટનેસ સ્તર અને ધ્યેયોને ધ્યાનમાં રાખીને) કસરતની દિનચર્યા બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, દરેક કસરતમાં તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે, ખાતરી કરી શકે છે કે તમે કોઈ ભૂલો નથી કરી રહ્યા અથવા કોઈ વધારાની ક્ષમતા છોડી નથી. ટેબલ, અને તમે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો તરફ સતત કામ કરી રહ્યા છો.
શા માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર મેળવો?
જો કે કેટલાક લોકો એકલા તાલીમ લેવાનું પસંદ કરે છે, વ્યક્તિગત ટ્રેનરના કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ છે જે તમે ભવિષ્યમાં કોઈને નોકરી પર રાખવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો તે જાણવા યોગ્ય છે.
તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે આ છે:
● તેઓ એક નિયમિત બનાવશે જે તમારા માટે કામ કરે છે
વ્યક્તિગત તાલીમ એડિનબર્ગ પ્રોફેશનલ્સની ભરતી કરવાનો સૌથી આકર્ષક લાભ એ છે કે તેઓ તમને તમારા ચોક્કસ ફિટનેસ લક્ષ્યો તરફ ઑપ્ટિમાઇઝ કરેલ રૂટિન બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
દિનચર્યા બનાવવી એ ચોક્કસ ફિટનેસ ધ્યેય પર આગળ વધવાનું સૌથી મુશ્કેલ પાસું છે - ખાસ કરીને જો તમે જીમમાં શિખાઉ છો.જ્યાં સુધી તમે કોઈ ચોક્કસ ફિટનેસ પ્રોગ્રામમાં નોંધણી ન કરો ત્યાં સુધી, તમારે દરેક કસરત પસંદ કરવી પડશે, તમે જે પુનરાવર્તન કરવા માંગો છો તેની સંખ્યા, તમે જે વજન ઉઠાવવા માંગો છો, વગેરે.
જ્યારે તમે આ રૂટિન પર કામ કરવાનું શરૂ કરો છો, પરંતુ તમે પરિણામો જોવામાં નિષ્ફળ રહ્યા છો, ત્યારે તમે તમારા માટે બનાવેલી યોજના પર તેને દોષ આપવો અને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું સરળ બની શકે છે.તેના બદલે, તમારી બાજુમાં અનુભવી વ્યાવસાયિક રાખવાથી, તમે એ જ્ઞાનમાં સુરક્ષિત રહી શકો છો કે તમે સાચા માર્ગ પર છો.તમારે ફક્ત ચાલુ રાખવાની જરૂર છે.
● તેઓ તમને તમારી જાતને ઇજા કરતા અટકાવવામાં મદદ કરશે
વ્યક્તિગત ટ્રેનરનો બીજો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તેઓ ખાતરી કરશે કે તમે દરેક કસરતને યોગ્ય ફોર્મ અને મુદ્રામાં ચલાવી રહ્યાં છો.જો તમે પ્રથમ વખત કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તો નબળા સ્વરૂપમાં લપસીને સ્નાયુને ટ્વીંગ કરવું અથવા તમારી જાતને તાણ કરવી સરળ બની શકે છે.આનું અડધું કારણ એ છે કે તમારી જાતને તમામ ખૂણાઓથી કામ કરતા જોવાનું અશક્ય છે.અંગત ટ્રેનર એ નિષ્ણાત આંખ છે જે કોઈપણ સમસ્યાને શોધી શકે છે જે ઈજા તરફ દોરી શકે છે.
બોનસ તરીકે, તેઓ તમને યોગ્ય ફોર્મ અને તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે શિક્ષિત કરી શકે છે - એક નિર્ણાયક કૌશલ્ય કે જે તમે તમારી ફિટનેસ મુસાફરી દરમિયાન તમારી સાથે લઈ શકો છો.
● વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ તમને સુસંગત રહેવામાં મદદ કરે છે
વ્યક્તિગત ટ્રેનરની ભરતી કરવાનો વધુ ફાયદો એ છે કે તેઓ તમને જવાબદાર રાખે છે.જ્યારે તમે તમારા ફિટનેસ શાસન માટે સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છો, અને અન્ય કોઈ જાણતું નથી કે તમે જીમમાં જાઓ છો કે કેમ, જો તમે પ્રેરિત ન અનુભવતા હોવ તો તમે સરળતાથી તમારી દિનચર્યામાંથી બહાર નીકળી શકો છો.વ્યક્તિગત ટ્રેનરની નિમણૂક કરીને, તમે જાણો છો કે તમે તેમને નિરાશ કર્યા વિના સત્ર છોડી શકતા નથી.
તદુપરાંત, જ્યારે તમે વર્કઆઉટના મધ્યમાં હોવ, અને તમને લાગે છે કે પ્રતિનિધિને છેતરવાનું અથવા તમે થાકી જાવ તે પહેલાં હાર માનો છો, ત્યારે તમારો અંગત ટ્રેનર તમને આગળ વધવા માટે પ્રેરિત કરશે.
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-04-2023