પુશ અપ બાર, જેને પુશ અપ હેન્ડલ્સ અથવા પુશ અપ સ્ટેન્ડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કસરત સાધનોના ટુકડા છે જે પુશ અપ કસરતની અસરકારકતા વધારવા માટે રચાયેલ છે.તેઓ સામાન્ય રીતે મેટલ અથવા પ્લાસ્ટિકના બનેલા હોય છે અને દરેક બાજુએ હેન્ડલ હોય છે.પુશ અપ બારનો ઉપયોગ કરવાના અહીં કેટલાક ફાયદા છે: ગતિની શ્રેણીમાં વધારો: તમારા હાથને જમીન પરથી ઉંચા કરીને, પુશ-અપ બાર વધુ ઊંડો પુશ અપ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, તમારી છાતી, ખભા અને ટ્રાઇસેપ્સ સ્નાયુઓને વધુ અસરકારક રીતે કામ કરે છે.