1. ફિટનેસ સ્પોર્ટ પુશ અપ જિમ એક્સરસાઇઝ ટ્રેનિંગ સોલિડ બીચ વુડન પેરાલેટ સ્ટેન્ડ્સ પુશ અપ બાર

પુશ અપ બાર, જેને પુશ અપ હેન્ડલ્સ અથવા પુશ અપ સ્ટેન્ડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કસરત સાધનોના ટુકડા છે જે પુશ અપ કસરતની અસરકારકતા વધારવા માટે રચાયેલ છે.તેઓ સામાન્ય રીતે મેટલ અથવા પ્લાસ્ટિકના બનેલા હોય છે અને દરેક બાજુએ હેન્ડલ હોય છે.પુશ-અપ બારનો ઉપયોગ કરવાના અહીં કેટલાક ફાયદા છે: ગતિની શ્રેણીમાં વધારો: તમારા હાથને જમીન પરથી ઉંચા કરીને, પુશ-અપ બાર વધુ ઊંડા પુશ અપ માટે પરવાનગી આપે છે, તમારી છાતી, ખભા અને ટ્રાઇસેપ્સ સ્નાયુઓને વધુ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. કાંડાની ગોઠવણી અને આરામ વધુ સારી રીતે : પુશ અપ બાર તમારા કાંડા પરના તાણને તટસ્થ સ્થિતિમાં રાખીને તેને ઘટાડે છે, જેઓ કાંડાની સમસ્યાઓ ધરાવતા હોય તેમના માટે પુશ-અપને વધુ આરામદાયક બનાવે છે. સુધારેલ સ્થિરતા: હેન્ડલ્સ એક સ્થિર પકડ પ્રદાન કરે છે, પુશ-અપ્સ દરમિયાન લપસી જવાના જોખમને ઘટાડે છે અને તમને પરવાનગી આપે છે. યોગ્ય સ્વરૂપ જાળવવા માટે. વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્યાંકિત કરો: તમે વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે પુશ-અપ બાર પર તમારા હાથની જગ્યાની પહોળાઈ બદલી શકો છો.સાંકડી પકડ મુખ્યત્વે ટ્રાઇસેપ્સનું કામ કરે છે, જ્યારે વિશાળ પકડ છાતી અને ખભાને લક્ષ્ય બનાવે છે. પોર્ટેબિલિટી અને સગવડતા: પુશ અપ બાર ઓછા વજનના, કોમ્પેક્ટ અને સ્ટોર કરવા માટે સરળ હોય છે, જે તેમને ઘરના વર્કઆઉટ, મુસાફરી અથવા જિમમાં લઈ જવા માટે અનુકૂળ બનાવે છે. પુશ-અપ બારનો ઉપયોગ કરતી વખતે, યોગ્ય ફોર્મ જાળવવાનું સુનિશ્ચિત કરો, તમારા કોરને જોડો અને અતિશય મહેનત અથવા ઇજાને ટાળવા માટે તમારા શરીરને સાંભળો.તમારી કસરતની દિનચર્યામાં કોઈપણ નવા સાધનોનો સમાવેશ કરતા પહેલા ફિટનેસ પ્રોફેશનલની સલાહ લેવાની હંમેશા ભલામણ કરવામાં આવે છે.